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DOSSIERBIENESTAR ENTRA EN ACCIÓN El bienestar es una sensación totalmente individual y, por eso, depende de cada persona sentirse bien. Aún así, hay pequeñas acciones, como las que aconseja Pilar Conde, de Clínicas Origen, para estar más cerca de alcanzarlo. • Toma decisiones Responsabilízate, se el agente de cambio de tu vida. • Acéptate Reconoce tus capacidas y valóralas. Podrás quererte y trabajar en lo que quieras mejorar. • Háblate con amabilidad Nuestro lenguaje interno es clave para potenciar nuestro bienestar. • Rodéate de personas que te aporten Comparte tu tiempo de ocio con personas con las que te sientes bien y te diviertes. • Cuida tu estilo de vida Apuesta por una alimentación saludable, practica alguna actividad física y procura dormir lo suficiente. • Motívate Dedica tiempo a los hobbies o actividades con las que te sientas realizada. • Vive el presente Toma conciencia de tus experiencias. Pensar mucho en el pasado o el futuro genera tristeza y ansiedad. LOOK YOUR STYLE | DICIEMBRE 2021 87 Dossier