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vídeos de Tiktok o las fotos más recientes de Instagram o revisar el correo para saber si ha llegado alguno nuevo. Otra repercusión negativa de las nuevas tecnologías es la constante exposición a la que nos exponemos voluntariamente en una búsqueda incesante de likes y seguidores que alimenten nuestro ego. Entre los problemas que están provocando es el daño que pueden causar en la autoestima, al sentir que no somos tan divertidos, tan atractivos o con una vida tan interesante como la que vemos en nuestra pantalla. Pero este enganche va más allá, llegando incluso a condicionar nuestro día a día. ¿Quién no ha vuelto a casa al darse cuenta de que se ha dejado el móvil? ¿O ha sentido angustia al ver que la batería estaba llegando al mínimo? Para Ananda Ceballos, psicóloga y colaboradora de la app de meditación MENOS MÓVILES Y MÁS TERTULIA Cuidar la salud digital es un nuevo concepto que conviene incorporar a nuestros rituales diarios para conservar no sólo una buena salud mental sino física también. Hay pequeños tips que nos pueden ayudar a conseguirlo. Por supuesto, volver a recuperar el hábito de disfrutar plenamente de nuestras relaciones sociales en persona, con gestos como quedar a tomar algo con las amigas para ponermos al día de todas las novedades y algo que casi ha dejado de existir: llamar por teléfono simplemente para charlar sin límite de tiempo. El sedentarismo es uno de los grandes responsables de que el cuerpo vaya acumulando toxinas poco a poco. Ponernos en marcha, aumentando progresivamente la intensidad y duración de la actividad física que realicemos, es fundamental para desprendernos de ellas definitivamente. LOOK YOUR STYLE | MARZO 2023 69