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Los padres son el mejor ejemplo a seguir cuando se trata de inculcar a los más pequeños uno de los hábitos más saludables que existe: practicar deporte. Además, compartir este tiempo juntos puede ser de lo más divertido del dia.
enLfamilia
Deporte
86 LOOK YOUR STYLE | JUNIO 2022
os progenitores son el espejo en el que se miran los hijos a la hora de incorporar hábitos saludables como comer de forma equilibrada, man- tener una buena higiene del sueño
o leer de forma habitual. Y lo mismo ocu- rre con el deporte: “tiene la capacidad de convertirse en una actividad familiar que los pequeños adoptan y disfrutan cuando los padres lo practican y comparten con ellos”, según los expertos de Brooklyn Fitboxing. Para inculcarles estos hábitos aconsejan que la actividad fisica “sea divertida, como una excursión en familia; que tenga una finali- dad, como ir andando al colegio; que sea entretenido y despierte una inquitud o curio- sidad”. Además de mejorar la forma física, el deporte en familia puede ser una excelen- te herramienta para trabajar aspectos como la autoestima, el respeto, la perseverancia, el trabajo en equipo, el autocontrol o la socia- bilidad. Incluso, afirman los expertos, mejora el rendimiento escolar y eleva la capacidad de atención. Otro de los aspectos positivos de practicar alguna actividad física en fami- lia es que ayuda a estrechar los lazos entre todos los miembros y extenderlos más allá del núcleo más cercano: con los primos, tíos, abuelos, amigos...
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FOTOS: SHUTTERSTOCK; D.R.
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