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Es muy sencillo crear nuestro propio momento zen. Basta con reservarnos un tiempo, al final o al comienzo del día, en el que nadie nos moleste, encender una vela o aplicarnos un aceite relajante, y dejar que nuestra mente se calme. Podemos ayudarnos escuchando una sesión de meditación. CUANDO NOS CUIDAMOS NOS VEMOS Y SENTIMOS MEJOR, AUMENTA NUESTRA AUTOESTIMA Y SOMOS CAPACES DE AFRONTAR MEJOR EL DÍA A DÍA. nervioso central y estimular o relajar el sistema nervioso simpático, influyendo en los latidos del corazón o en la presión arterial. Por eso suelen ser muy apreciados en situaciones de estrés. El poder de nuestro olfato es tan grande que el simple gesto de oler un perfume puede hacer que nos sintamos más alegres, seductoras, sofisticadas... O, incluso, nos ayuda a pensar en una persona querida o recordar un viaje, un lugar o un momento. LA ENVIDIA ES EL DEPORTE NACIONAL Como dice la canción de El Canto del Loco, desde tiempos inmemoriales se ha afirmado que este sentimiento es uno de los rasgos más distintivos del carácter español. “Ocurre especialmente con las personas más cercanas”, explican desde Artiem Hotels. Para mantenerla bajo control, aconsejan “no compararte con nadie, aprende a quererte tal y como eres. Igual que los demás, tus defectos y virtudes son únicos y no puedes (ni debes) copiar a nadie más”. LOOK YOUR STYLE | DICIEMBRE 2021 91 Dossier BUEN OLOR El gel de ducha Goodbye Stress, de Kneipp, ejerce una acción relajante gracias al aceite esencial de romero y el extracto de menta acuática. FOTOS: SHUTTERSTOCK; D.R.