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EQUÍPATE PARA ENTRENAR Uno de los mejores trucos para que cueste menos ir a entrenar cada día es tener todo el equipo preparado con antelación, independientemente de que nos guste más hacerlo por la mañana o al final del día. 1 1. TRIACTION CARDIO CLOUD, de Triumph (PVPR: 59,95 ¤). Une ligereza y un soporte extremo, adecuado para actividades de alto impacto. Está realizado en tejidos transpirables y de secado rápido. 2. ABRILAKE, de Gant. Sneaker de piel en color blanco con refuerzos de colores. 3. MÁS QUE OLÍMPICAS, de Paloma del Río Cañadas y Juan Manuel Surroca. Un completo recorrido por la trayectoria, vital y deportiva, de las mujeres que han formado parte de la historia del olimpismo femenino. 4. CONJUNTO DE TOP Y LEGGINGS, de Idawen (PVPR: Top, 65 ¤, leggings, 75 ¤). En color antracita con detalles en un llamativo tono calabaza. 5. LONTRA, de Tucano (PVPR: 180 ¤). Mochila ecológica, fabricada íntegramente con botellas de pet reciclado. En su interior lleva varios departamentos estanco, para proteger dispositivos móviles y se puede transformar en un práctico salvavidas. 3 2 4 5 Y, siempre que podamos, ha- cerlo en compañía. No quiere decir que tengas que practi- car lo mismo que tu amiga o tu pareja, sino que os plan- teéis hacerlo a la vez, cada uno dedicándose a lo más le gusta: uno corriendo y otro en bici, por ejemplo o “jugar” con los horarios de clases di- rigidas y aparatos para com- partir el tiempo que pasamos haciendo deporte... no solo a la hora de mantener los resultados sino de conser- var la motivación y no aban- donar a medio camino” QUE NO DECAIGA Empezar es fácil. Lo realmente difícil es seguir manteniendo el impulso. Hay varios trucos que nos pueden ayudar a se- guir yendo a nuestra cita con el ejercicio. Ante todo, y aun- que parezca obvio, asegu- rarnos de que realmente nos gusta lo que hemos decidido hacer. Eso no impide que va- yamos probando diferentes disciplinas, al contrario: igual nos sorprendemos descubrien- do que esa actividad que siempre hemos descartado es la que realmente nos motiva. Tenemos que extender esa sinceridad con nosotras mis- mas a las metas que nos he- mos planteado. Cuanto más realistas sean nuestros obje- tivos, más fácil y estimulante nos resultará llegar a ellos. Y, una vez alcanzados sólo tenemos que dar un paso más y plantearnos otro algo más exigente. Lo mismo tenemos que aplicar para planificar los entrenamientos: hay que saber bien cómo estamos e ir adecuando el entrenamiento a nuestra condición física. LOOK YOUR STYLE | SEPTIEMBRE 2021 85