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Abrazarnos, reír e incluso llorar en compañía son tan necesarios que mejoran la calidad de vida e incluso ayudan a que vivamos más. MEJOR EN COMPAÑÍA Los grupos son poderosos, tanto para ha- cer que un individuo se adapte a él como por su capacidad para lograr objetivos compartidos. Si quieres llegar rápido, camina solo; si quieres llegar lejos, cami- na en grupo. Esta es parte de la filosofía del Método KilosOut, especializado en las pérdidas de peso. “Nos parece fundamen- tal compartir la experiencia con personas que están pasando por el mismo proceso de cambio y, sobre todo, un extra de motiva- ción en la reeducación alimentaria”, explica su CEO, Miriam Tara. “Son la gasolina que nos puede faltar en el proceso. Siempre hay una idea que aprender, un testimonio que te hace pensar y muchas ganas de escuchar y compartir”, añade. La unión entre trabajo y relax fue el origen de los clubs privados, que en los últimos años han vuelto a resurgir con un espíritu totalmente renovado aunque siguen caracterizándose por su exclusividad, la ca- lidad de sus instalaciones y los servicios que ofrecen, como Alma o Club Ayala 63 en Madrid y The Wild Bunch Club y Soho Club en Barcelona. Compras, viajes y más. Este concepto de clubs privados se ha extendido al mundo digital, primero como grupos sociales y pro- fesionales de top-talent, como Philippa Club, y poco a poco extendiéndose a nuevos ám- bitos, como la lectura, con el Book Club de la propia Philippa, la moda, como Pantala; o de viajes, como Voyage Privé. queremos transmitir cuando nos abrazamos. La mirada también ayuda a conectar emocionalmente, igual que la sonrisa, que se percibe y se siente incluso cuando lleva- mos mascarilla. Y un sinfín de gestos: abrir los brazos, llevar una mano al corazón, lanzar un beso, autoabrazarse en presencia de otro... Y, por su- puesto, a través de las nuevas tecnologías, mediante gifs, emojis o stickers”, aconseja. PRACTICA LA EMPATÍA Es una de las mejores herra- mientas con las que podemos contar para entrar en con- tacto con las personas que tenemos a nuestro alrededor. Pero manejarla no es siempre fácil. Una de las cosas que debemos tener claras, afirma Carlos Antonio Rodríguez, res- ponsable del área de Psico- logía y Mindfulness de Slow Life House, “es que empatía no implica pensar igual que el otro, puede que los argumen- tos no sean compartidos o justificados. Empatizar implica saber escuchar, prestar aten- ción a las afirmaciones del otro y a su lenguaje corporal y no juzgarle, es mejor utilizar frases como “entiendo tu frus- tración o que actuases así”. Y hay que saber distinguir cuan- do alguien busca ayuda o si solo quiere desahogarse: no se deben ofrecer soluciones a no ser que alguien las pida o las necesite”. LOOK YOUR STYLE | MARZO 2021 87 CLUB AYALA 63 PANTALA