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No hay mayor barómetro de la felicidad que nuestro propio rostro: los ojos sonríen incluso por encima de la mascarilla; la piel está más luminosa y hasta caminamos con más garbo. Nada mejor que dejarla brotar día a día. L a cara es el espejo del alma. No se trata de una frase hecha sino de una auténtica realidad. Cuando nos sentimos tris- tes, los párpados inferiores se hinchan a causa de que aumenta la acumulación de grasa, al tiempo que los su- periores tienden a decaer, dando forma a una mirada apagada. Lo mismo ocurre con la piel: pierde lumino- sidad, aumentan problemas como la sequedad y la sen- sibilidad e incluso se acen- túan las arrugas y las líneas de expresión, especialmen- te las que aparecen en el ceño, alrededor de los ojos y las que rodean los labios. Pero también pasa al re- vés: cuando atravesamos un buen periodo en nuestra vida caminamos más ergui- dos, lucimos una sonrisa in- conscientemente y los ojos están más chispeantes. QUÉ NOS HACE SENTIRNOS FELICES ¿Qué es la felicidad? Según la escuela de Medicina de Harvard, es un estado de ánimo que se trabaja día a día. ¿Cómo? Entrenando a nuestro cerebro para que nos sintamos mejor física y mentalmente. Es algo mucho más sencillo de lo que parece: valorar esos pequeños placeres de la vida, como contemplar los colores que inundan el cielo al atardecer o re- servar un poco de tiempo cada día a ese pasatiempo que tanto nos entretiene; mantener relaciones de ca- lidad con las personas que nos rodean, disfrutando de su compañía aunque sea a través de las redes sociales o con una rápida llamada telefónica; reali- zar alguna actividad física regularmente o practicar actividades que estimulen LOOK YOUR STYLE | MARZO 2022 81