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explica la doctora Marbelia Martínez, de Sensabell y experta en antienvejecimiento. ENVEJECIMIENTO CAPILAR El cabello también se va haciendo mayor con la edad. “Se producen cambios evidentes que van desde la pérdida de grosor a una caída abundante. Esto normalmente es debido al paso del tiempo pero también puede ocurrir debido a nuestros genes, a una mala alimentación o falta de cuidados”, explica Julia Chacón, de Luxmetique. Este envejecimiento sigue su propio ritmo: hay personas a las que las canas o la pérdida de densidad capilar les empieza a afectar en la década de los 20 años y otras que, con más de sesenta, siguen buscando su primer cabello blanco. Esta 68 LOOK YOUR STYLE | MARZO 2022 01ENTRENA TU MENTE. Mantener en forma nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo si queremos prolongar todo lo posible nuestra juventud. Hay muchos ejercicios que podemos realizar para mantenerlo lo más activo posible. Entre ellos se encuentran los relacionados con la lógica. “Como músculo, necesitamos entrenar el cerebro para que se mantenga joven y activo, sobre todo en un mundo en el que la tecnología nos está volviendo algo cómodos y dejamos que realice por nosotros actividades muchas veces sencillas,” afirma Enrique Arias, fundador de Outfinders. 02 herramientas divertidas y muy eficaces para estimular la mente en cualquier lugar. Entre los que podemos utilizar están los juegos de percepción “que inciden en la forma en que percibimos, ordenamos y asimilamos los estímulos que recibimos del exterior a través de los sentidos, como los de encontrar las cinco diferencias entre dos imágenes”, recomiendan los expertos de Outfinders. Otras opciones son los cálculos, una actividad que solemos delegar en la tecnología; los juegos de razonamiento, que obligan a resolver problemas a través de enunciados que pueden resultar confusos; los espaciales, como el cubo de Rubik o los que estimulan la memoria a través de preguntas y respuestas, por ejemplo. 03COGE UN LIBRO. El hábito de la lectura –independientemente del tema de que se trate, desde novelas a periódicos, revistas o ensayos– estimula la imaginación, mantiene vivo el vocabulario, potencia la memoria e impulsa la comunicación con el entorno al comentar su contenido con los demás. Y es muy entretenida. 04PONTE A HABLAR. Las relaciones sociales, intrísecas al ser humano, es una faceta que también se debe cuidar con el paso del tiempo. No hay que descuidar mantener el contacto con familia, amigos, vecinos... Además, resulta de lo más enriquecedor. VUELVE A JUGAR. Los juegos pueden ser TU CEREBRO Dossier Baume Jeunesse des Mains, de Clarins. Ha dado un paso más en su tradicional cuidado de las manos, centrándose en las más estropeadas. Su fórmula resulta muy nutritiva gracias al aceite de sésamo bio y un doble extracto de karité, mientras que el aceite de baobab fortalece las uñas.