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titular de Farmacia Angulo, aconseja “la regla de las siete cucharillas: repartir una cucharilla de protector por las piernas, los brazos, el torso, la espalda y la cara”. DESPUÉS DEL SOL también tenemos que seguir cuidándonos. Tras cada exposición los expertos recomiendan calmar y ayudar a la piel a recuperarse del daño causado con duchas refrescantes y postsolares específicos. Y, en los días y semanas siguientes, aportando una hidratación más intensa de lo habitual. 1 After Sun Masque SOS Coups de Soleil, de Clarins. Calma y rehidrata rostro y cuerpo. «El sol no solo es beneficioso para el estado de ánimo y por ser indispensable para SINTETIZAR VITAMINA D, sino que incluso puede MEJORAR NUESTRA VISIÓN» Si en las vacaciones hemos priorizado una alimentación saludable, rica en frutas y verduras de temporada, sin platos ultraprocesados y comiendo a un ritmo adecuado, sin prisas ni estrés ¿por qué no mantener esos buenos hábitos cuando volvamos a la rutina? Los beneficios no tardarán en aparecer. After Sun Intensive Recovery Emulsion, de Shiseido. Tiene activos que nutren y reequibran la piel. VUELTA A CASA Revisar la piel tras las vacaciones es tan importante como prepararla antes de irnos. “Suele ser necesaria una limpieza profunda y una hidratación intensiva. Pasadas unas semanas, empezaremos de nuevo a aplicar retinol por las noches, primero una vez por semana y aumentando poco a poco. Nos ayudará muchísimo a combatir gran parte de los signos causados por las agresiones solares, como arrugas, finas líneas, manchas, etc”, aconseja Natividad Lorenzo.