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Michelle Obama, Emma Watson, Natalie Port- man, Jaime Lorente o Amaia tienen algo en común: todos ellos han reconocido que han sufrido el síndrome del impostor, también denominado el sín- drome del fraude. De hecho, este trastor- no psicológico es más habitual de lo que podemos pensar, ya que según la plata- forma de formación online Udemy “afecta al 82% de los empleados en momento u otro de su vida”, en base a los datos de un estudio realizado por el Journal of Gene- ral Internal Medicine. Es un problema que puede aparecer en cualquier sector, aun- que suele ser más habitual en aquellos en los que hay una elevada competitividad. ¿Cómo podemos saber si lo sufrimos? Las señales de alarma no son tan fáciles de detectar. Entre ellas están el sentimien- to de que “no merecemos aquellos éxitos que logramos, que no somos lo suficien- temente buenos para algo o que hemos conseguido llegar a donde estamos más por casualidad que por mérito propio”, describe Cecilia Mansilla, experta en liderazgo y desarrollo personal e instruc- tora de Udemy. CÓMO EVITARLO La falta de seguridad en la propia valía puede hacer que quien lo sufra se vea sometido a un elevado nivel de estrés debido a una mayor autoexigencia. Tam- bién son personas a las que les cuesta más solicitar aumentos de sueldo o as- censos de puesto. En el entorno laboral hay diferentes aspectos que se pueden mejorar para paliar este síndrome, según Mansilla. Entre ellos, “promover espacios de trabajo en los que predomine la segu- ridad psicológica, con grupos de trabajo que ayuden a desarrollar la confianza y la seguridad; reconocer tanto los logros propios como los ajenos, porque puede haber gente a nuestro alrededor que también lo esté sufriendo; ofrecer fee- dbacks constructivos y fomentar prácticas diversas, equitativas e inclusivas”. CASI TODOS HEMOS SIDO INCAPACES DE RECONOCER NUESTROS PROPIOS ÉXITOS EN UN MOMENTO U OTRO DE NUESTRA VIDA. ¡VALEMOS MÁS DE LO QUE CREEMOS! EL SÍDROME DEL IMPOSTOR 28 LOOK YOUR STYLE | SEPTIEMBRE 2022 Hombre