Page 76 - Look Your Style 35

HORA DE DORMIR. Todos hemos vivido la experiencia de no poder pegar ojo a causa del calor. Gregorio Mora, coach del sueño de Hogo, aconseja utillizar fibras naturales en la cama, ya que mejoran la transpiración, y ventilar la habitación para que se refresque. Las duchas frías, al contrario de lo que se cree, obligará al cuerpo a generar calor para equilibrar la temperatura, es mejor que sea templada ya que saldremos de la ducha con la temperatura ideal. Y evitar cenas copiosas y las bebidas alcohólicas.
incluyan antioxidantes como las vitaminas C y E o ácido ferúlico antes de extender el más importante de todos: el protector solar. Por la noche, aconseja aplicar cremas
a base de ingredientes calmantes e hidratantes como el ácido hialurónico o proteoglocanos para mejorar la deshidratación que produce la exposición solar en la piel.
PEQUEÑOS GRANDES OLVIDADOS
Hay áreas del cuerpo
que sufren especialmente las altas temperaturas
y que, si no cuidamos adecuadamente, nos pueden arruinar un poco el día. Es el caso de los labios. Su piel extremadamente fina
y sin melanocitos es
muy sensible al sol, por
lo que se quema con facilidad. Tampoco tienen glándulas sudoríparas que los hidraten, asi que se resecan enseguida aunque los humedezcamos con la saliva. Por si fuera poco, el calor es el gran aliado
«El agua es clave para pasar una buena noche: no hay que BEBER MUCHA ANTES DE ACOSTARNOS, para no tener que levantarnos a media noche, y tener un vaso a mano por si nos da sed»
de las calenturas. Solución: hidratarlos con protectores labiales con filtro solar y activos como el cacao o la manteca de karité.
Otra víctima inesperada de la canícula son las uñas y, principalmente las cutículas, víctimas también de los efectos combinados del cloro o la sal marina. Les va bien un tratamiento extra a base de aceites específicos para ellas
un par de veces al día, masajeándolos para que penetren bien.
Y las pestañas se caen
más porque el folículo piloso se deshidrata y debilita. Procura no tocarlas demasiado y protegerlas con gafas de sol.
CONDUCIR CON SOL
Ponerse al volante en verano entraña peligros concretos. Los expertos de Alquiber aconsejan llevar gafas polarizadas; no frenar de golpe en caso de deslumbramiento, poner las luces de cruce a la caída del sol y llevar los cristales limpios.
76 LOOK YOUR STYLE | JUNIO 2022
Dossier