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Posiblemente, el boxeo es uno de los deportes más antiguos que existen. En realidad, es una actividad regida por unas normas muy estrictas e incluso se podría decir que caballe- rosas: sólo se puede golpear con los guantes y en determinadas partes del cuerpo; está terminantemente prohi- bido hacerlo en zonas como la nuca o la parte posterior de la cabeza y no se puede dar la espalda al rival, por ejemplo. Tras unos largos años en que su práctica descendió no- tablemente –salvo combinado con otras disciplinas–, vuelve a ser una actividad cada vez más demandada tanto entre hombres como mujeres. Y es que se trata de un deporte muy completo, como explica Cristian Mo- rales, doble Campeón de España en peso ligero y fundador de Morales Box (moralesbox.com) “Tiene múlti- ples ventajas: quema calorías; ejerci- ta simultáneamente todos los grupos musculares, fortaleciendo, definiendo y potenciando su flexibilidad y es una de las actividades que más reduce el estrés y mejora el estado de áni- mo”. Entre los tres grandes grupos de ejercicios que se engloban dentro del boxeo están los saltos a la comba, los golpes y las esquivas y el trabajo de saco. “Pero, sin duda, el mayor secreto del boxeo son los beneficios a nivel mental y emocional. Nos hace sentir fuertes y relajados y ge- nera una importante autoconfianza. Además, es una actividad divertida”, según Morales. 24 LOOK YOUR STYLE | MARZO 2022 SE ESTÁ CONVIRTIENDO EN UNO DE LOS DEPORTES MÁS DE MODA, TANTO ENTRE HOMBRES COMO ENTRE MUJERES. SUS PUNTOS FUERTES: ES MUY COMPLETO A NIVEL MUSCULAR, AUMENTA LA FLEXIBILIDAD Y REDUCE EL ESTRÉS. BOXEO Ellos