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BENDITA
SIESTA
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1Siesta & Go (siestaandgo. com) para dar una cabezada en cualquier momento del día. Puedes elegir entre literas, habitaciones individuales, sillones o estudiar 2en una mesa.
Clase de Napercise, de
45 minutos, en el club de fitness David Lloyd Aravaca
(davidlloyd.es).
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Los beneficios de la siesta vuelven a estar cada vez más valorados: este pequeño descanso del cerebro estimula la creatividad y la imaginación, ayuda a resolver problemas, relaja, aumenta la concentración, reduce el estrés...
Cuando empiezan a aparecer trastornos del sueño, o su presencia es tal que afecta a la vida diaria, no está de más probar algún tratamiento especí camente creado para ayudarnos a descansar. En Las Caldas Villa Termal (lascaldasvillatermal.com) tienen un equipo especializado en problemas
de sueño que trabaja con asesoramiento nutricional, mindfulness, actividades físicas y, por supuesto, relajantes baños en su otario.
El ritual Tranquillity Pro Sleep Massage,
de Comfort Zone, trabaja con el oído, el olfato y el tacto para reequilibrar la mente y disminuir la sensación de estrés.
LOOK YOUR STYLE | MARZO 2018 57
Corpore Sano
SleepPhones,
de Exeter, son
unos auriculares de cinta especialmente diseñados para ayudar a conciliar el sueño. Y, lo que es aún mejor, evita que oigamos los ronquidos de quien tenemos al lado.
RITUAL NATURAL